Die Arbeitsgruppe an der DSHS Köln um Prof. Lars Donath untersuchte in dem Service-Forschungsprojekt die Effekte von Blood Flow Restriction Training (BFR) im Rudern. Bei den Athleten der Interventionsgruppe kamen beim Rudern bzw. auf dem Ruderergometer BFR-Bänder am Oberschenkel zum Einsatz. Die Ergebnisse nach fünf Wochen zeigen hoch signifikante Zuwächse der VO2max zugunsten der Interventionsgruppe. Die Arbeitsgruppe zieht daher das Fazit, dass das BFR-Training eine geeignete Maßnahme zu sein scheint um die aerobe Kapazität bei gut ausdauertrainierten Athleten zu verbessern.

Kontakt zum Forscherteam:
Deutsche Sporthochschule Köln
Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik

Prof. Dr. Lars Donath
l.donath@dshs-koeln.de

Steffen Held
s.held@dshs-koeln.de

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