Schnelle und effektive Regeneration wird im Leistungssport angesichts ausufernder Wettkampfkalender und hoher Trainingsbelastungen immer wichtiger, um konstant hohe Leistungen zu gewährleisten. Seit 2012 fördert das Bundesinstitut für Sportwissenschaft das Projekt „Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport“ (REGman).

Ein individualisiertes Athletenmonitoring ist die Basis für ein erfolgreiches Regenerationsmanagement und kann mit der Web-App „Regenerationsmanagement durch Athletenmonitoring“ (REGmon) realisiert werden. Dazu wurden nun einige wichtige Tipps in Form von kurzen, praxisorientierten Videos erstellt. Darin werden unterschiedliche Aspekte des individualisierten Athletenmonitorings beleuchtet und insbesondere die Implementierung in REGmon dargestellt. Ergänzend wurde jeweils ein Onepager herausgegeben.

Individualisiertes Athletenmonitoring - aggregierte Fallanalysen in der Web-App REGmon

• Video
• Onepager

Kurzskala Erholung und Beanspruchung (KEB) in der Web-App REGmon

• Video
• Onepager

Trainingload und subjektives Belastungsempfinden in der Web-App REGmon

• Video
• Onepager

Weitere Veröffentlichungen zum Projekt REGman:

Regenerations­management im Spitzen­sport

In der vorliegenden Broschüre werden die wesentlichen Ergebnisse der bisherigen Projektarbeit vorgestellt. Sie ist damit wichtiger Bestandteil der umfassenden Transfermaßnahmen von REGman.

PDF, 25MB, Datei ist nicht barrierefrei

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Regenerations­management im Spitzen­sport (Teil 2)

REGman – Ergebnisse und Handlungsempfehlungen

PDF, 9MB, Datei ist barrierefrei⁄barrierearm

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